bcaa zma

odzywki białkowe tylko bez węgli,ale tylko wtedy kiedy nie dojem,próbowałem przedtreningwek pomperow itd ,ale najbardziej słuzy mi zwykla kofa 200mg w tabletkach,a z tussipektem jeszcze lepiej trzepie, ,wiadomo -zma ,tribulusy,daa okresowo ,kiedys zawsze glutamina ,ale narobili halasu ,ze nie trzeba to mi sie to udzieliło,kret rzadko ,nic [...]

[...] przeciwzapalny -Navitin1x1 , na lepsza pompe na treningu? , bo problemów z potencją itp. przynajmniej jak na razie nie mam. Odstawić suple na czas kuracji czy można łączyć?: bcaa,hero pomp,3creatine malate,zma, cutting edge, o3-epa+dha, multiple sport, kofeina, revex16,coleus froskohlii,wpc... Dodam że jestem na redukcji 2 miesiąc. Dieta lchf [...]

no to zrzuc z 5 kg tego tluszczu ktorego za wiele tam nie jest zaopatrz sie w bcaa jako antykatabolik zeby nie poszly Ci miesnie ktorych za wiele nie ma do tego jakis spalacz tak jak mowilem schorch,venom z tych lepszych z gorszych np thermo speed, thermal pro wiekszosc ma podobny sklad, do tego jakies witaminy, ZMA na lepsza regeneracje i [...]

[...] porcja gm DNT:Porcja GM w godzinach popoludniowych jesli w dni wolne od silowni masz trening mma to przed nim tez daj 2kaps scorch i 2 kaps rano dodatkowo moglbys kupic bcaa i brac w dawkach 1g/10kg masy ciala przed i po treningu na silowni i mma Jesli dawka 2x2 kaps scorcha bedzie zbyt duzo lub zbyt mala (powinienes to odczuc w pewnym [...]

dzieki za rady :) na razie samo bcaa a potem ewentualnie TSE i coś mocniejszego, pempuszek - białko do uzupełnienia diety mam, witamy + ZMA też już zakupione jeszcze raz dzięki za pomoc

czyli masz białko, witaminy, zma oraz BCAA mógłbyś skrobnąć jeszcze z 3 dyszki na super-omega 3 treca albo GO3 z Olimpu i byłbyś przygotowany idealnie do redukcji. A na spalacz przyjdzie jeszcze czas

dobra a co do tego suplementu cell pump warto czy lepiej zainwestować w cos innego i czy zwiększać zalecane dawki ? Do tego cell pumpa dorzuce bcaa xtra, zma z activlaba a białko to cały czas vitafit

to chyba suplementy ustawia się pod dietę i trening a a nie odwrotnie... BCAA nie potrzebne na masie. Mogłeś za to kupić kreatynę, witaminy omega 3 ZMA (MZB). heheh ćwiczysz 4 lata i sie pytasz jaki trening na mase? A nie pomyliło ci się i nie miało to byc 4 miesiące? pozdro Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-23 16:34:00

Bedzie taniej wiec o koszty to sie nie martw Olimp Kre-Alkalyn 2500 (120kaps)- zamiast tego http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html Universal Storm - to ok duza czy mała pucha? APS Mesomorph -miałes jakis kontakt z NoBoosterami/stackami ? Universal Gain Fast(4.5kg)- zamiast tego [...]

BCAA przed lub do popijania w trakcie jak masz w formie prochu, kreatna codziennie 5g, glutamine olej, ZMA na noc jak amsz niedobory minerałów ok, przed treningiem na kopa np kofeina http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html

mogę zamienić na jakieś suple, najbardziej interesuje mnie : universal shock teraphy trec cm3 bcaa xtra białko uns saw nitrobolon zma

1. BCAA 2. Wzaleznosci od kasy - duzo mozna by wymieniac jezeli malo to carbo do kredki + ZMA na lepsza regeneracje :)

Co do supli - np. ZMA to żadne cuda, z dobrej diety bez problemu wyciągniesz to samo. BCAA - również. Aminokwasy masz w pokarmach białkowych.Chleb przy tarczycy to kontrowersyjny składnik ze względu na gluten. Lepiej uważać.

[...] winogron10g 22.00 Serek granulowany200g, masło orzechowe25g no i mam pytania: 1.w ostatnim posiłki jest trochę wapnia z serka a chcę brać ZMA. jaki odstęp czasu pomiędzy kolacją a tym suplem? 2. w posiłku potreningowym zostawić masa czy lepiej odrazu po treningu wrzycić maxcarb+bcaa+krealkany a po chwili masa lub wogóle masa wyrzucić z tej pory?

Witam,nie jestem Nitroman ale postaram sie jakos pomoc. Pozwole sobie zmienic dwa posilki: 7:00 Omlet:5 bialek ,2zoltka (Maka? przez make omlet bedzie twardy.) Lepiej wrzuc do tych jajek 40-50g platkow owsianych. Co do suplementacji polecam jakies bialeczko ;) Nitroprogen lub Perfect Whey Protein. Do posilku potreningowego ZERO tluszczu...tluszcz [...]

[...] HMB nigdy nie probowalem ale postanowilem zaryzykowac. zobaczymy co sie bedzie dzialo, a moze noz widelec trafie w 10. poza tym moze spadnie mi troche fatu, choc tego mam akurat bardzo malo. BPL-G: dokładnie, bcaa to jeden z moich ulubionych suplementow. bardzo dobrze sie po nim czuje. nigdy nie chodze glodny wiec katabolizm mi nie grozi.

Najpierw zadbaj o prawidłową dietę, wtedy nie będziesz musiał dostarczać dodatkowo witamin;_) Jak Santiago zauważył, mało białka, mało warzyw, jakiś owoc do śniadania też możesz dodać spokojnie. Preparatów na ochronę stawów bym nie polecała. Jakość snu powinna się poprawić przy suplementacji magnezem, możesz zainwestować po prostu w tabletki z [...]

jak beda brak iw diecie to sie pomysli o odzywkach. Z suplementow na chwile obecna to omega-3, zma, witaminy. W puzniejszym etapie mnozna pomyslec o jakim termogeniku, BCAA,zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-12 19:45:46

[...] nie tu jest odpowiedź na twoje pytanie; jesli trenujesz wytrzymalościowo- tzn. duża ilośc powt. w seriach to troche ponad 10 serii to rraczej za dużo mysle, ze to warto byłoby poprawić; jak i ogolne podejście zrezstą; jakbys dał przykład treningu możesz chronic sie dośc wysokimi dawkami bcaa/leucyny i zma/mzb/ ale napisz jak to jest; o co pytalem

na początek bierz tylko o3,witaminki,zma,gainer- uzupełnienie diety,i bcaa można wrzucić z kreta i ba wstrzymał by się jeszcze. dopiero zaczynasz wiec mięśnie dostana bodźcu do wzrostu przyłóż się do diety i regeneracji a efekty bd gainer może być albo mass activator z sfd albo mass xxl z trec-a witaminki jak jesz dużo warzyw i owoców zmienił bym [...]